- 썰힝
- 정석2016.03.24 18:4194 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 902kcal, 운동 895kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
902/ 800
895/ 430
성공
(363)
아침식사 : 112kcal (12.42%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 200ml) | 112kcal |
점심식사 : 250kcal (27.72%)
선물받은 기프티콘 아메리카노
초콜렛이땡겨서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그만 ㅠㅠㅠ
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| [뚜레쥬르] 초코칩가득뺑오쇼콜라 (1개, 60g) | 240kcal |
저녁식사 : 540kcal (59.87%)
오늘은 스벅충에 뚜레충
밥하기 귀찮아~~~~~~~~~~~~~~~
| [뚜레쥬르]통밀 후레쉬 샌드위치 (1회분, 244g) | 460kcal |
| 뚜레쥬르 흰우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
운동 : 895kcal
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 198kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
| 불타는 허벅지 (20분) | 134kcal |
| 빠르게걷기 (75분) | 285kcal |
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