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  • 스밍이
  • 입문2016.03.25 09:46108 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 559kcal, 운동 1195kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

559/ 2665

1195/ 444

성공
(2858)

아침식사 : 222kcal (39.71%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 30g) 110kcal
무지방 우유 (1회분, 200g) 60kcal

점심식사 : 148kcal (26.48%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
두부 (1/2회분, 50g) 39kcal

저녁식사 : 69kcal (12.34%)
달걀 흰자 (2개, 64g) 34kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

간식 : 120kcal (21.47%)
불가리아 요거트 (1회분, 140g) 120kcal

운동 : 1,195kcal
런닝머신 (60분) 645kcal
런닝머신 (60분) 550kcal

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