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  • 미랜다 빼
  • 다신2016.03.25 15:24149 조회1 좋아요
  • 1
03월 24일 (음식 807kcal, 운동 802kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

807/ 1253

802/ 208

성공
(1040)

아침식사 : 284kcal (35.19%)

옐로파프리카 (1개, 100g) 16kcal
브로콜리 (1접시, 100g) 31kcal
토마토 (1개, 350g) 49kcal
계란 흰자 (4개, 128g) 68kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
광천김 (1회분, 10g) 50kcal

점심식사 : 397kcal (49.19%)

토마토 (1개, 400g) 56kcal
동두부 (1회분, 150g) 84kcal
계란 흰자 (4개, 128g) 68kcal
브로콜리 (1접시, 100g) 31kcal
옐로파프리카 (1개, 100g) 16kcal
[테일러] 푸룬 (1개, 8g) 22kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
광천김 (1회분, 10g) 50kcal

저녁식사 : 111kcal (13.75%)

BBF 프로틴 (1회분, 30g) 111kcal

간식 : 15kcal (1.86%)

아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 802kcal

보통 걷기 (30분) 78kcal
플랭크 (8분) 48kcal
헬스 (60분) 330kcal
런닝머신 달리기 (30분) 271kcal
사이클 (15분) 75kcal

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댓글리스트

다신
  • 미랜다 빼
  • 04.09 16:08
  • irising 단백질을 잘챙겨먹음..괜찮아요~~^^
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초보
  • irising
  • 04.09 16:07
  • 탄수화물적게먹고어떻게이렇게많이운동하신거예요?대단하세요 ㅜㅜ
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