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  • jojokim
  • 초보2016.03.26 00:3070 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 1258kcal, 운동 278kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1258/ 1497

278/ 249

성공
(269)

아침식사 : 331kcal (26.31%)
주먹밥 (1개, 200g) 300kcal
취나물 (1인분, 60g) 18kcal
오이소박이 (1소접시, 40g) 13kcal

점심식사 : 378kcal (30.05%)
[GS25] 통치킨샐러드김밥 (1회분, 220g) 316kcal
감동란 (1개, 50g) 62kcal

저녁식사 : 549kcal (43.64%)
즉석떡볶이 (1인분) 300kcal
[피자스쿨] 치즈 피자 (1회분, 70g) 213kcal
[GS25] 팝버블청포도에이드 (1팩, 70ml) 36kcal

운동 : 278kcal
월싯(wall sit) (2분) 19kcal
스쿼트(세트) (95회) 41kcal
런지(세트) (70회) 92kcal
스케이터 홉스 (5분) 30kcal
스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (12분) 72kcal
브릿지 레이즈 (7분) 24kcal

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