- wwndus5656
- 초보2016.03.25 08:5896 조회0 좋아요
Q.제식단좀봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트시작하면서 아침:사과한개 삶은달걀2개 점심:고구마1개분량정도(고구마시킨게너무커서 한개정도크기로나눠먹는중) 방울토마토 20~30알
저녁전 간식 하루견과 아메리카노는 가끔 저녁 단백질보충제
이렇게먹고있거든요! 운동은 야근을하게되면못하고..ㅜ 안하면 40~50분정도걷거나 집에서 근력운동 10~20정도후 줄넘기 15분정도하고있습니다
이렇게 식단하면서 운동늘려나가면 살이잘빠질까요??
저녁전 간식 하루견과 아메리카노는 가끔 저녁 단백질보충제
이렇게먹고있거든요! 운동은 야근을하게되면못하고..ㅜ 안하면 40~50분정도걷거나 집에서 근력운동 10~20정도후 줄넘기 15분정도하고있습니다
이렇게 식단하면서 운동늘려나가면 살이잘빠질까요??
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