- 슬림땅콩
- 지존2016.04.01 02:0453 조회0 좋아요
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03월 25일 (음식 1696kcal, 운동 528kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1696/ 1779
528/ 296
성공
(315)
아침식사 : 321kcal (18.93%)
| 현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
| 무장아찌 (1소접시, 30g) | 24kcal |
| 사골국 (1소대접, 250g) | 110kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 530kcal (31.25%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 부대찌개 (1인분, 350g) | 272kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
저녁식사 : 336kcal (19.81%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 120ml) | 86kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
간식 : 509kcal (30.01%)
| [피자헛] 팬 페퍼로니L (1회분, 150g) | 375kcal |
| 바나나칩 (1봉지, 10g) | 48kcal |
| [풀무원] 생라면 매운맛 (1인분, 40g) | 86kcal |
운동 : 528kcal
| 황신혜 다이어트 (60분) | 414kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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