- 잉유니
- 정석2016.03.27 21:0814 조회0 좋아요
03월 27일 (음식 1569kcal, 운동 378kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1569/ 1764
378/ 294
성공
(280)
아침식사 : 393kcal (25.05%)
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [부산우유] 부산우유1A (1회분, 100ml) | 65kcal |
| [신라명과] 신라명과호밀빵 (1회분, 70g) | 207kcal |
점심식사 : 161kcal (10.26%)
| 보리밥 (1/4공기, 62g) | 88kcal |
| 싹채소 무순 (1/2회분, 50g) | 11kcal |
| [동원] 고추참치 (1/2회분, 50g) | 62kcal |
저녁식사 : 775kcal (49.39%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 돼지고기볶음 (3/4중간접시, 150g) | 263kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| [더후라이팬]안심후라이드치킨 (1/4회분, 25g) | 84kcal |
간식 : 240kcal (15.30%)
| 츄러스 (3/4개, 60g) | 159kcal |
| [스타벅스] 두유딸기크림프라프치노(Tall) (1/4컵, 88ml) | 81kcal |
운동 : 378kcal
| 줌바댄스 (11분) | 183kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (5분) | 65kcal |
| 타바타 운동 (11분) | 88kcal |
| 싱글 레그 스쿼트 (7분) | 42kcal |
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