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  • 썰힝
  • 정석2016.03.28 01:0078 조회0 좋아요
03월 27일 (음식 690kcal, 운동 114kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

690/ 800

114/ 430

실패
(206)

점심식사 : 548kcal (79.42%)
간장게장 (1/4중간접시, 200g) 241kcal
영양돌솥밥 (1/2공기, 65g) 192kcal
홍어회무침 (1/4중간접시, 10g) 9kcal
도라지무침 (1/4소접시, 5g) 4kcal
미역줄기 (1/4회분, 5g) 1kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g) 94kcal
단호박 식혜 (1회분, 15ml) 7kcal

저녁식사 : 142kcal (20.58%)

배추 (1/4접시, 15g) 1kcal
팽이버섯 (1/2회분, 50g) 16kcal
애호박 (1/4소접시, 25g) 9kcal
[그린푸드] 훈제닭가슴살 (1회분, 30g) 34kcal
풋마늘 (1회분, 30g) 12kcal
야채샐러드 (1소접시, 70g) 70kcal

운동 : 114kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal

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