- 로우팻
- 초보2016.03.28 23:0050 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 1171kcal, 운동 250kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1171/ 1681
250/ 280
성공
(480)
아침식사 : 601kcal (51.32%)
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 닭곰탕 (1인분) | 312kcal |
| 반찬 (회분, 100g) | 200kcal |
점심식사 : 169kcal (14.43%)
| 저지방우유 (1컵, 140ml) | 71kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 딸기 (1개, 50g) | 12kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 60ml) | 40kcal |
저녁식사 : 262kcal (22.37%)
| 소스 (1회분, 20g) | 50kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 200g) | 30kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 100g) | 19kcal |
| [청정원] 불고기햄 (1조각, 30g) | 63kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 100kcal |
간식 : 139kcal (11.87%)
| 초콜릿 (1인분, 9g) | 15kcal |
| 인절미 (1소접시, 30g) | 66kcal |
| 꿀 (1회분, 20g) | 58kcal |
운동 : 250kcal
| 러닝 (70분) | 250kcal |
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