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  • 기뮤띠응뚜
  • 다신2016.03.28 22:0071 조회0 좋아요
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03월 28일 (음식 864kcal, 운동 1770kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

864/ 1897

1770/ 316

성공
(2488)

아침식사 : 15kcal (1.74%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 309kcal (35.76%)
단호박 (1조각, 143g) 94kcal
콜라비 (1회분, 187g) 50kcal
약밥 (1인분, 65g) 165kcal

저녁식사 : 406kcal (46.99%)
단호박 (1조각, 107g) 70kcal
치아바타 (1회분, 49g) 169kcal
찐고구마 (1개, 131g) 167kcal

간식 : 134kcal (15.51%)
찐고구마 (1개, 50g) 64kcal
청국장찌개 (1인분) 60kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

운동 : 1,770kcal
줄넘기(시간) (36분) 360kcal
등산 하이킹 (30분) 240kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
줄넘기(시간) (50분) 500kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
줄넘기(시간) (40분) 400kcal

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