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  • 애주가
  • 정석2016.03.28 22:3144 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 889kcal, 운동 555kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

889/ 1911

555/ 318

성공
(1260)

아침식사 : 57kcal (6.41%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 304kcal (34.20%)
순두부찌개 (1인분) 223kcal
누룽지탕 (1대접, 100g) 81kcal

저녁식사 : 453kcal (50.96%)
구운 계란 (1개, 90g) 135kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
베이컨 (1조각, 40g) 124kcal
체다치즈 (1조각, 20g) 84kcal

간식 : 75kcal (8.44%)
구운 계란 (1개, 50g) 75kcal

운동 : 555kcal
고정자전거 (40분) 280kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
버핏테스트(세트) (10회) 30kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
족욕 (30분) 33kcal

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