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  • 애주가
  • 정석2016.04.06 00:5853 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1383kcal, 운동 53kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1383/ 1911

53/ 318

성공
(264)

아침식사 : 194kcal (14.03%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과17곡 (1팩, 190ml) 115kcal

점심식사 : 843kcal (60.95%)
호박고구마 (1회분, 200g) 308kcal
[동원] 프라임돈까스 (2개, 140g) 360kcal
[동원] 새참잡채군만두 (1회분, 50g) 92kcal
[KFC] 코울슬로 (1인분, 50g) 83kcal

저녁식사 : 346kcal (25.02%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
호박고구마 (1회분, 70g) 107kcal
아몬드 (1개, 6g) 42kcal
호두 (2개, 16g) 104kcal

운동 : 53kcal

오늘은 운동이 넘 기찮은 날ㅠ.ㅠ
컴퓨터만 했음. 낼은 줄넘기&걷기 화이팅!

족욕 (30분) 33kcal
스트레칭 (5분) 20kcal

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