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  • 날씨니늘씨니
  • 초보2016.03.28 23:1439 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 1348kcal, 운동 255kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1348/ 1784

255/ 297

성공
(395)

아침식사 : 440kcal (32.64%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[파리바게뜨] 소보루빵 (1개, 85g) 320kcal

점심식사 : 403kcal (29.90%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
닭곰탕 (1/4인분) 78kcal
깍두기 (1/4인분, 12g) 4kcal
숙주미나리무침 (1/4소접시, 18g) 3kcal
주꾸미볶음 (1/2중간접시, 100g) 105kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

간식 : 505kcal (37.46%)
꿀떡 (1소접시, 100g) 218kcal
바람떡 (4개, 100g) 208kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

운동 : 255kcal
라인댄스 (15분) 97kcal
요가 (45분) 158kcal

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