- 나다코코리
- 초보2016.03.28 23:3354 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 1124kcal, 운동 1379kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1124/ 1318
1379/ 219
성공
(1354)
아침식사 : 128kcal (11.39%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 464kcal (41.28%)
| 떡볶이 (1인분, 250g) | 380kcal |
| 고추장밥 (1그릇, 55g) | 84kcal |
저녁식사 : 433kcal (38.52%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 20g) | 28kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 93g) | 93kcal |
| 열무김치 (1소접시, 5g) | 1kcal |
| 김치볶음 (1인분, 5g) | 2kcal |
| 연근조림 (1소접시, 5g) | 1kcal |
간식 : 99kcal (8.81%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
운동 : 1,379kcal
| 아이보기 (180분) | 935kcal |
| 설거지 (60분) | 120kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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