03월 29일 (음식 1199kcal, 운동 1036kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1199/ 1318
1036/ 219
아침식사 : 160kcal (13.34%)
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
[일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 80g) | 125kcal |
저녁식사 : 501kcal (41.78%)
검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
[풀무원] 연두부 (1팩, 200g) | 100kcal |
강된장 (1회분, 50g) | 80kcal |
시금치나물 (1소접시, 16g) | 10kcal |
냉이나물 (1소접시, 13g) | 9kcal |
간식 : 18kcal (1.50%)
[천호식품] 헛개나무100 (1개, 80ml) | 18kcal |
운동 : 1,036kcal
천천히걷기 (60분) | 132kcal |
집안청소 (60분) | 192kcal |
설거지 (60분) | 120kcal |
아이보기 (60분) | 312kcal |
샤워 (60분) | 240kcal |
장보기 (20분) | 40kcal |