다이어트

Q.이거정말 효과있나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

고도비만녀입니다 오늘부터 맘먹고 저렇게 꼭 지켜보려고하는데
이거 해보신분 어떠셨는지 궁금해서요 그리고 6시 이후 금식이라하면 그전에 먹는 아침 점심은 양껏먹어도 되는건가요?
아님 양을 평상시보다 줄여서 먹어야하는건가요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

syujin
03.28 18:47
저 여름방학때 먹는 양 줄이고 군것질 줄이고 줄넘기 1000정도해서 한달만에 6~8키로 빠졌었어요! 지금까지 많이 먹어서 도로 쪘지만요,마음 독하게 드신다면 하실 수 있어요
답글쓰기

공감 0

스뭅
03.28 18:12
한번에 양 줄이시다간 6시 이후 엄청 배고프실거예요. 양껏 드시되 채소와 단백질(처음엔 닭가슴살만 먹기 힘드시니 그냥 삶은고기나 계란 생선 이런거 기름최대한 줄인)그런것들 위주로 나트륨적게 해서 드시면 효과보실거예요. 밥같은 탄수화물은 양을 반정도 줄이고요. 저도 비슷하게 하거든요. 저는 운동도 하고있긴하지만
다이어트 초기엔 운동보단 식단이 더 중요한 것 같아요. 만약 도중에 치킨같은거 드시게 되더라도 포기하지 마시고 계속 하세요. 그러면 곧 빠질겁니다.
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top