- 잘빠진슬랙스
- 정석2016.03.29 00:05208 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 1388kcal, 운동 540kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1388/ 1020
540/ 170
성공
(3)
점심식사 : 389kcal (28.03%)
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 20g) | 96kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 200g) | 83kcal |
저녁식사 : 586kcal (42.22%)
| 쌀밥 (1인분, 250g) | 372kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 새송이버섯전 (1/4인분) | 60kcal |
| 맛살전 (1/2소접시, 30g) | 38kcal |
| 미역국 (1/2대접, 130g) | 28kcal |
간식 : 413kcal (29.76%)
| [오리온제과] 스윙칩매콤고추장맛 (1/2회분, 14g) | 77kcal |
| 포카칩 어니언맛 (1/4회분, 10g) | 55kcal |
| [오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1/4회분, 10g) | 43kcal |
| [농심] 새우깡 (1/4봉지, 3g) | 14kcal |
| 포카리스웨트 (1/2캔, 120ml) | 30kcal |
| 생크림케익 (1조각, 70g) | 194kcal |
운동 : 540kcal
| 체육 (45분) | 280kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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