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  • 소시서혀닝
  • 정석2016.03.29 22:3537 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 941kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

941/ 1563

80/ 260

성공
(443)

아침식사 : 98kcal (10.41%)
찐빵 (1/2개) 98kcal

점심식사 : 475kcal (50.48%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
콩나물국 (1인분, 467g) 40kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal
시래기나물 (1소접시, 93g) 52kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal

저녁식사 : 140kcal (14.88%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal

간식 : 228kcal (24.23%)
제주감귤초콜렛 (2개, 20g) 111kcal
[롯데] 칙촉 (1/4박스, 23g) 117kcal

운동 : 80kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
스트레칭 (5분) 20kcal

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