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  • adrian_lee
  • 초보2016.04.08 12:1480 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 1470kcal, 운동 688kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1470/ 1696

688/ 282

성공
(632)

아침식사 : 733kcal (49.86%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
상추쌈 (1인분) 58kcal
냉이나물 (1/2소접시, 46g) 32kcal
부추전 (1소접시, 130g) 171kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
제육볶음 (1/4인분, 75g) 139kcal
순두부 (1모, 200g) 94kcal
풋마늘초무침 (1소접시, 66g) 53kcal

점심식사 : 29kcal (1.97%)
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal

저녁식사 : 654kcal (44.49%)
콩밥 (1/2공기, 105g) 177kcal
어알탕 (1인분) 140kcal
순두부 (1모, 200g) 94kcal
볶은김치 (1/2소접시, 47g) 55kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
부추전 (1/2소접시, 65g) 85kcal
오이부추무침 (1소접시, 77g) 19kcal
양배추쌈 (1/2접시, 49g) 32kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g) 22kcal

간식 : 54kcal (3.67%)
콜라비 (1회분, 100g) 27kcal
콜라비 (1회분, 100g) 27kcal

운동 : 688kcal
보통 걷기 (120분) 400kcal
빠르게걷기 (60분) 288kcal

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