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  • 오혜민
  • 입문2016.03.30 00:02111 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 1097kcal, 운동 398kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1097/ 3132

398/ 522

성공
(1912)

아침식사 : 28kcal (2.55%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 360kcal (32.82%)
삼계탕 (1/2인분, 336g) 338kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal

저녁식사 : 515kcal (46.95%)
방울토마토 (16개, 200g) 32kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
훈제계란(구운계란) (3개, 150g) 228kcal
아몬드 (7개, 7g) 49kcal
호두 (1.5개, 12g) 78kcal

간식 : 194kcal (17.68%)
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal

운동 : 398kcal
빠르게걷기 (10분) 38kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (40분) 360kcal

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