- 뚱이쁜이
- 초보2016.03.30 22:4135 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 1400kcal, 운동 287kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1400/ 1760
287/ 293
성공
(355)
아침식사 : 577kcal (41.21%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 고등어튀김 (1토막, 103g) | 298kcal |
| 마늘쫑조림 (1소접시, 94g) | 68kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 470kcal (33.57%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
| 조기튀김 (1토막, 93g) | 173kcal |
저녁식사 : 188kcal (13.43%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
간식 : 165kcal (11.79%)
| [농심] 보노스프콘스프 (1회분, 18g) | 90kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 287kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 181kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
0
21
