03월 30일 (음식 2266kcal, 운동 495kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2266/ 1759
495/ 293
점심식사 : 609kcal (26.88%)
방울토마토 1개 (1개, 100g) | 30kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
저녁식사 : 609kcal (26.88%)
브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
방울토마토 1개 (1개, 100g) | 30kcal |
간식 : 348kcal (15.36%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 90g) | 348kcal |