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  • 몸창이되기까지
  • 입문2016.04.07 22:0446 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 3888kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3888/ 1759

0/ 293

실패
(2421)

아침식사 : 2,194kcal (56.43%)
[교촌치킨] 양념 (10토막, 921g) 2,194kcal

점심식사 : 674kcal (17.34%)
양파 (1개, 100g) 35kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 60kcal

저녁식사 : 650kcal (16.72%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal

간식 : 370kcal (9.52%)
맥주 (1잔, 1000ml) 370kcal

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