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  • skskt
  • 입문2016.03.31 10:2187 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 1121kcal, 운동 822kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1121/ 1125

822/ 187

성공
(640)

아침식사 : 135kcal (12.04%)
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) 135kcal

점심식사 : 459kcal (40.95%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[포스트] 아몬드푸레이크 (1인분, 50g) 189kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

저녁식사 : 390kcal (34.79%)
[풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 (1인분, 225g) 390kcal

간식 : 137kcal (12.22%)
[허니로스티드피넛] 꿀땅콩 (1회분, 24g) 137kcal

운동 : 822kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
빠르게걷기 (140분) 532kcal
데스런 (20분) 100kcal

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