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  • 곰돌푸우
  • 입문2016.03.31 23:0635 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 1375kcal, 운동 500kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1375/ 1487

500/ 247

성공
(365)

아침식사 : 248kcal (18.04%)
보리밥 (1공기, 100g) 142kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
도라지무침 (1소접시, 20g) 18kcal
배 (1개, 50g) 20kcal

점심식사 : 412kcal (29.96%)
보리밥 (1공기, 150g) 214kcal
도라지무침 (1소접시, 50g) 46kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
비엔나소세지 (1개, 20g) 60kcal
매실장아찌 (1소접시, 10g) 24kcal

저녁식사 : 715kcal (52.00%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
소고기무국 (1대접, 80g) 76kcal
계란찜 (1소접시, 40g) 56kcal
감자채볶음 (1소접시, 60g) 38kcal
미역초무침 (1소접시, 50g) 20kcal
카레라이스 (1인분, 200g) 302kcal

운동 : 500kcal
빠르게걷기 (60분) 486kcal
서있기 (10분) 14kcal

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