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  • 곰돌푸우
  • 입문2016.04.01 23:0967 조회0 좋아요
04월 01일 (음식 1887kcal, 운동 723kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1887/ 1487

723/ 247

성공
(76)

아침식사 : 246kcal (13.04%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
도라지무침 (1소접시, 20g) 18kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
오뎅볶음 (1소접시, 30g) 34kcal

점심식사 : 502kcal (26.60%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
오뎅볶음 (1소접시, 10g) 11kcal
호박전 (1인분, 50g) 62kcal
두부양념조림 (1소접시, 50g) 61kcal
매실장아찌 (1소접시, 5g) 12kcal
계란말이 (1소접시, 30g) 43kcal

저녁식사 : 1,139kcal (60.36%)
고구마튀김 (1인분, 50g) 87kcal
떡볶이 (1인분, 100g) 152kcal
순대 (1중간접시, 200g) 361kcal
[맥도날드] 스파이시치킨텐더 (3조각, 115g) 288kcal
[맥도날드] 1955버거 (1/2개, 120g) 251kcal

운동 : 723kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
고정자전거 (60분) 645kcal

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