- 쭌롱
- 지존2016.03.31 21:5129 조회0 좋아요
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03월 31일 (음식 967kcal, 운동 82kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
967/ 1201
82/ 200
성공
(117)
아침식사 : 335kcal (34.64%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 케일 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 55g) | 10kcal |
점심식사 : 135kcal (13.96%)
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 60g) | 91kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 20g) | 10kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 낼리슬라이스할라피뇨 (6낱개, 9g) | 6kcal |
| 케일 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
저녁식사 : 463kcal (47.88%)
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 250g) | 290kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 고추장아찌 (1/4소접시, 7g) | 5kcal |
| 치즈계란말이 (1/4인분) | 90kcal |
간식 : 34kcal (3.52%)
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
운동 : 82kcal
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| 줄넘기(세트) (400회) | 32kcal |
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