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  • 느린오후
  • 초보2016.03.31 18:2335 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 1035kcal, 운동 509kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1035/ 1901

509/ 316

성공
(1059)

아침식사 : 284kcal (27.44%)
포카리스웨트 (1캔, 170ml) 42kcal
호두치즈바게트 (0회분) 163kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 233kcal (22.51%)
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g) 122kcal
CLASSICO토마토&바실파스타소스 (1회분, 140g) 67kcal
연두부 (1모, 108g) 44kcal

저녁식사 : 518kcal (50.05%)

파인애플 (1.5조각, 150g) 34kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[파리바게뜨] 크렌베리치아바타 (1/2개, 35g) 120kcal
구르메 리코타치즈 (1회분, 40g) 54kcal
토마토 (1개, 50g) 7kcal
아몬드 (2개, 2g) 14kcal
크랜베리 (1회분, 15g) 6kcal
마들렌 (2개, 44g) 190kcal

운동 : 509kcal
러닝머신 달리기 (76분) 509kcal

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