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  • ise71
  • 초보2016.03.31 21:0493 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 995kcal, 운동 246kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

995/ 1801

246/ 300

성공
(753)

아침식사 : 90kcal (9.05%)
다이어트한약1봉 (1회분, 100g) 90kcal

점심식사 : 533kcal (53.57%)

[서브웨이] 튜나샌드위치 (1개, 250g) 530kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

저녁식사 : 220kcal (22.11%)

사탕4개

검정콩밥 (1/2공기, 105g) 151kcal
참치김치찌개 (1/4인분, 191g) 69kcal

간식 : 152kcal (15.28%)
사랑방사탕 (4개, 20g) 72kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal

운동 : 246kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
걷기 (20분) 31kcal
아이돌보기 (120분) 120kcal

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