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  • 곰니지
  • 입문2016.04.02 00:4173 조회0 좋아요
04월 01일 (음식 1248kcal, 운동 614kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1248/ 1205

614/ 200

성공
(371)

아침식사 : 395kcal (31.65%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
감자볶음 (1/2인분, 125g) 63kcal
된장찌개 (1인분, 40g) 15kcal
김 (1/4회분, 25g) 4kcal

점심식사 : 210kcal (16.83%)
[할리스] 머쉬룸 발사믹 차아바타 (1/2회분) 195kcal
[할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) 15kcal

저녁식사 : 361kcal (28.93%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
다시마쌈 (2인분, 84g) 44kcal
불고기 (1인분) 161kcal

간식 : 282kcal (22.60%)
[해태제과] 오예스 (1회분, 28g) 140kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
게 삶은것 (3/4마리, 78g) 96kcal

운동 : 614kcal
자유영 수영 (30분) 270kcal
배영 수영 (30분) 240kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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