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  • 곰니지
  • 입문2016.04.21 00:3952 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1195kcal, 운동 294kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1195/ 1828

294/ 304

성공
(623)

아침식사 : 307kcal (25.69%)
쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
김 (1/4회분, 25g) 4kcal
돈육김치찌개 (1/4대접, 34g) 28kcal
민들레 (1/4회분, 25g) 7kcal

점심식사 : 397kcal (33.22%)
샐러드빵 (1개, 85g) 280kcal
안흥찐빵 (1개, 50g) 117kcal

저녁식사 : 491kcal (41.09%)
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
총각김치 (1인분, 70g) 30kcal
돈육김치찌개 (1/4대접, 34g) 28kcal
[기린] 곡물빵 (1회분, 45g) 135kcal

운동 : 294kcal
수영 (60분) 294kcal

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