마일리언니 하체운동중
와이드스쿼트가 잇지요..
그거하고잇는데 왼쪽 가랑이뼈라해야하나..
여튼 왼쪽골반서 뚜둑소리가 낫엇어요..
그냥 무릎소리나는것처럼 그런건가부다햇는데ㅋㅋ
다음날 가만히잇어도아프고 걸을때도 아프고ㅋㅋ
오늘 운동가서 트레이너쌤테 말햇더니..
탈골비스무리하게 틀어진거라고ㅠ
누워서 다리막 흔드시더니..갑자기 쭉 땡겨버리는순간
뚝! 하고 골반이 뭔가 맞춰지는 느낌이 들더라구용
제발 혼자서 집에서 이것저것 하지 말라며ㅠㅠ
맨날 돈내고 피티가서 교정받고 맛사지만 받고오네요ㅋㅋ
여러분들도 혼자운동하실땐 조심하세요..
모든 운동할땐
바른자세를 잡아놓고 해야한다는거..
그래서 전 오늘은 운동쉬어요ㅋㅋ