view-top
keep
정석
2015.01.28 21:18
168 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
싸이클질문이요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 유산소운동으로 싸이클 20분 런닝머신 20분하는데 싸이클이 너무 재밌네요ㅋㅋㅋ 내일부터 그냥 싸이클 40분 타려고 하는데 괜찮나요??!
프사/닉네임 영역
keep
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 클렌즈로 다이어트와 건강까지 얻고 싶어요 !
· 01월 09일 (음식 725kcal, 운동 232kcal)
· 01월 08일 (음식 692kcal, 운동 146kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
마일리사이러스 다리운동요
2
334
메리포핀스
곤약요리가르쳐주세용
2
214
쏘쏘블리
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (10)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
keep
01.29 01:43
박효신내꺼
ㅠㅠㅠ 감사합니다!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
박효신내꺼
01.29 01:28
항상맑음
틈틈히 스트레칭도 해주셔요~~ 다른분들에 비해 많은운동을 한건 아닌데 매일매일 적은양 먹고 ㄷ꾸준히한게ㅓ중요한거같아요ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
박효신내꺼
01.29 01:27
keep
하루에 한시간씩 14내외 속도로 매일매일 했구요 사이클이 전신운동이긴 한데, 하체근력위주라 20분씩 아령으로 팔뚝운동 해줬어용! 먹는것도 800칼로리 이하로 조절했구요 3키로정도 더빼고 먹는 양 늘리고 운동똑같이해주려구요~~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
항상맑음
01.29 01:09
박효신내꺼
저두좀 알려주세요 방법요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
keep
01.29 01:08
박효신내꺼
헐 정말요? 대단해요ㅠㅠ 괜찮으면 방법좀 물어봐도 되나요?ㅠㅠㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
박효신내꺼
01.29 01:06
전 사이클로 지금 6키로뺐어요 한달동안
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
keep
01.28 22:17
쿄쿄쿙
스피닝 진짜 하고싶은데 저희동네엔 없네요ㅠㅠㅠ 나중에 자취하면 회원끊어서 다니려구요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
keep
01.28 22:15
셩쨩
아 그런가요ㅠㅠㅠ 그래도 열심히 타면 조금이러도 빠지겠죠?ㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
미이밍
01.28 21:59
사이클이 재밌으시다면! 스피닝도 강추!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
7키로뺀다
01.28 21:21
괜찮아요! 그것만으로 체중감량이 잘된다고 하기는 힘들지만 싸이클만 해도 괜찮다고 생각해요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동