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  • Seorak
  • 정석2016.04.05 10:2342 조회0 좋아요
04월 03일 (음식 1243kcal, 운동 474kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1243/ 1375

474/ 229

성공
(378)

아침식사 : 98kcal (7.88%)
블루베리 (1인분, 10g) 5kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
바나나 (1개, 20g) 18kcal

점심식사 : 415kcal (33.39%)
쟁반막국수 (1인분, 250g) 411kcal
아메리카노 (1잔, 150ml) 4kcal

저녁식사 : 555kcal (44.65%)

7시-야식끊기1

오렌지 (1개, 180g) 51kcal
알리오 올리오 (1인분) 500kcal
[탐앤탐스]카페아메리카노 tall (1회분) 4kcal

간식 : 175kcal (14.08%)
바나나 (1개, 60g) 55kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

운동 : 474kcal
집안청소 (30분) 96kcal
요가 (60분) 150kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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