view-top

  • J-Ar
  • 정석2016.04.04 01:0486 조회0 좋아요
04월 03일 (음식 868kcal, 운동 20kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

868/ 800

20/ 205

실패
(253)

점심식사 : 487kcal (56.11%)
흑미밥 (1공기, 200g) 279kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
볶은김치 (1소접시, 20g) 23kcal

저녁식사 : 240kcal (27.65%)
단백질쉐이크 (1회분, 30g) 110kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal

간식 : 141kcal (16.24%)
[펩시] 펩시콜라 (1컵, 150ml) 66kcal
[FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) 75kcal

운동 : 20kcal

아... 운동 더 신경써야겠다..

스트레칭 (5분) 20kcal

프사/닉네임 영역

  • J-Ar
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동