- 뮤뮤바라기
- 정석2014.07.16 15:34864 조회0 좋아요
운동 전 아메리카노 한잔!
카페인은 몸을 각성상태로 올려주고 그에 따라 BPM 즉. 심장박동수가 증가하지요~ 살이빠지는 BPM은 약 60% 이상으로 몸을 움직일 때 라고 해요. 20대 기준으로 약 130박동수 이상이 되어야 한다는 거죠~! 그래서 운동 전에 카페인섭취는 체지방 분해하는데 직접적인 도움과 간접적인 도움 둘 다 준다는 사실!!
물론 고혈압이 있으신분들은 이 방법을 자제하시는 것이 건강하답니다~!
물론 고혈압이 있으신분들은 이 방법을 자제하시는 것이 건강하답니다~!
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