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  • 42끼로
  • 지존2016.04.06 21:4031 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 1072kcal, 운동 440kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1072/ 1235

440/ 205

성공
(398)

아침식사 : 287kcal (26.77%)
사과 (1회분, 110g) 62kcal
잡곡밥 (1/4공기, 50g) 74kcal
새송이버섯 (1회분, 95g) 22kcal
참기름 (1큰술, 2g) 17kcal
비엔나소세지 (2개, 15g) 35kcal
계란조림 (1인분) 74kcal
동치미 (1인분, 30g) 3kcal

점심식사 : 141kcal (13.15%)
바나나 (1개, 60g) 55kcal
[기린] 통단팥빵 (1회분, 30g) 86kcal

저녁식사 : 222kcal (20.71%)
잡곡밥 (1/4공기, 50g) 74kcal
계란조림 (1인분) 74kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
비엔나소세지 (2개, 15g) 35kcal
고추장 (1큰술, 10g) 21kcal

간식 : 422kcal (39.37%)
[롯데] GOLD초코파이 (1/2봉지, 40g) 200kcal
떡볶이 (1인분, 40g) 60kcal
[동원] 부산사각어묵 (1장, 90g) 162kcal

운동 : 440kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
아이쇼핑 (60분) 138kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal

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