- 그늘아래
- 정석2016.04.05 11:3898 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 813kcal, 운동 879kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
813/ 1075
879/ 179
성공
(963)
아침식사 : 269kcal (33.09%)
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (2개, 170g) | 130kcal |
점심식사 : 206kcal (25.34%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 206kcal |
저녁식사 : 328kcal (40.34%)
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 250g) | 31kcal |
| 쇠고기 업진살(우삼겹) (1회, 100g) | 214kcal |
간식 : 10kcal (1.23%)
| 비타하임 발포비타민 (2정, 9g) | 10kcal |
운동 : 879kcal
| 에어로빅 (40분) | 200kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 150kcal |
| 헬스 (60분) | 231kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 298kcal |
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