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  • 오혜민
  • 입문2016.04.04 23:4028 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 1482kcal, 운동 615kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1482/ 3132

615/ 522

성공
(1744)

아침식사 : 57kcal (3.85%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 464kcal (31.31%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
훈제계란(구운계란) (3개, 150g) 228kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
아몬드 (8개, 8g) 56kcal

저녁식사 : 534kcal (36.03%)
훈제계란(구운계란) (3개, 150g) 228kcal
바나나 (2개, 200g) 186kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 427kcal (28.81%)
Les Fruits N+ 망고 푸딩 (1병, 95ml) 214kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) 120kcal

운동 : 615kcal
빠르게걷기 (25분) 95kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (40분) 520kcal

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