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  • 이용자
  • 초보2016.04.06 11:2920 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1435kcal, 운동 644kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1435/ 1208

644/ 201

성공
(216)

아침식사 : 277kcal (19.30%)
호박즙 (1컵, 120ml) 35kcal
[남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml) 120kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal

점심식사 : 648kcal (45.16%)
쇠고기김밥 (1줄, 206g) 567kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 석류 (1회분, 45ml) 81kcal

저녁식사 : 366kcal (25.51%)
[남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml) 120kcal
[소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) 60kcal
동태찌개 (3/4인분) 186kcal

간식 : 144kcal (10.03%)
[스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 40g) 144kcal

운동 : 644kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
시저킥 (10분) 60kcal
사이드레그레이즈 (10분) 80kcal
바이시클 크런치 (10분) 80kcal
덩키 킥 (10분) 60kcal

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