- yueltz
- 초보2016.04.04 14:4163 조회0 좋아요
Q.운동하는데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
건강해지려고+다이어트도 해보려고 운동을 조금씩 하고있는데
어째 몸이 너무 운동을 안햇어서 그런지 운동하면 바로 아프고 그러네요ㅠㅠ과하게 하는것도 아닌데....
이럴땐 유산소보다는 근력쪽으로 하는게 좋은가요?
그리고 유산소보다 근력운동을 많이하게되면 지금 살에 근육만 붙으려나요?근력도 체지방 빠지고 그러나요??
어째 몸이 너무 운동을 안햇어서 그런지 운동하면 바로 아프고 그러네요ㅠㅠ과하게 하는것도 아닌데....
이럴땐 유산소보다는 근력쪽으로 하는게 좋은가요?
그리고 유산소보다 근력운동을 많이하게되면 지금 살에 근육만 붙으려나요?근력도 체지방 빠지고 그러나요??
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