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  • 영이 쪼
  • 입문2016.04.05 11:4473 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 760kcal, 운동 604kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

760/ 1870

604/ 311

성공
(1403)

아침식사 : 146kcal (19.21%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
찐고구마 (1개, 70g) 89kcal

점심식사 : 396kcal (52.11%)
볶음밥 (1인분, 250g) 396kcal

저녁식사 : 218kcal (28.68%)
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 60g) 65kcal
방울토마토 (7개, 87g) 14kcal
찐고구마 (1개, 60g) 76kcal
아몬드 (9개, 9g) 63kcal

운동 : 604kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
스피닝 (40분) 560kcal

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