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  • 짬뽕과소주
  • 입문2016.04.05 23:1232 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1252kcal, 운동 631kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1252/ 1705

631/ 284

성공
(800)

아침식사 : 428kcal (34.19%)
구운 계란 (1개, 50g) 75kcal
바나나 (1개, 200g) 186kcal
사과 (1회분, 200g) 114kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) 53kcal

점심식사 : 328kcal (26.20%)
병아리콩 (1회분, 150g) 214kcal
사과 (1회분, 200g) 114kcal

저녁식사 : 333kcal (26.60%)
구운 계란 (1개, 50g) 75kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
방울토마토 1개 (6개, 120g) 36kcal
야채샐러드 (1소접시) 140kcal
아이스블루베리 (1팩, 170ml) 65kcal

간식 : 163kcal (13.02%)
아몬드 (8개, 8g) 56kcal
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 470ml) 17kcal
방울토마토 1개 (15개, 300g) 90kcal

운동 : 631kcal
고정자전거 (70분) 490kcal
미용체조 (30분) 141kcal

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