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- 초보2016.04.05 23:2834 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 2119kcal, 운동 541kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2119/ 2045
541/ 340
성공
(127)
아침식사 : 705kcal (33.27%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1.5인분, 150g) | 88kcal |
| 멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) | 60kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 예장원홍삼 (1포, 4g) | 3kcal |
점심식사 : 593kcal (27.98%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 멸치야채볶음 (1소접시, 83g) | 120kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 오뎅볶음 (1.5소접시, 166g) | 189kcal |
저녁식사 : 400kcal (18.88%)
| 떡국 (1인분, 400g) | 400kcal |
간식 : 421kcal (19.87%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 8kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
| 달걀 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| [롯데삼강] 빵빠레초코(파스퇴르) (1회분, 185g) | 190kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페오레 커피 (1개, 200ml) | 135kcal |
운동 : 541kcal
| 스트레칭 (30분) | 90kcal |
| 만보기 (8393회) | 451kcal |
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