- Wcm0608
- 초보2016.04.06 21:1635 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1292kcal, 운동 367kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1292/ 1628
367/ 271
성공
(432)
아침식사 : 571kcal (44.20%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채쌈 (1/2인분) | 34kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
점심식사 : 360kcal (27.86%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 318kcal (24.61%)
| 쇠고기전골 (1인분) | 190kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 머위 (1회분, 20g) | 5kcal |
간식 : 43kcal (3.33%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 사과 부사 (1/2개, 50g) | 28kcal |
운동 : 367kcal
| 헬스 (45분) | 247kcal |
| 서킷 트레이닝 (20분) | 120kcal |
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