- 마작판
- 초보2016.04.05 19:47122 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1185kcal, 운동 92kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1185/ 1456
92/ 242
성공
(122)
아침식사 : 113kcal (9.54%)
| 모시송편 (2개, 100g) | 100kcal |
| [맥도날드] 아메리카노 (1컵, 500g) | 13kcal |
점심식사 : 398kcal (33.59%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
저녁식사 : 342kcal (28.86%)
| 카스맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
간식 : 332kcal (28.02%)
| [던킨도너츠] 스위트하트브라우니 (1회분, 50g) | 180kcal |
| 사과 부사 (1개, 50g) | 28kcal |
| [샤니] 미니약과 (1봉지, 40g) | 124kcal |
운동 : 92kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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