- 다이어터영
- 정석2016.04.06 20:4826 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 1045kcal, 운동 770kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1045/ 2483
770/ 413
성공
(1795)
아침식사 : 316kcal (30.24%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [킨더] 킨더초콜릿 씨리얼 (1봉, 23g) | 130kcal |
점심식사 : 458kcal (43.83%)
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 닭가슴소세지 (4회분, 120g) | 260kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 271kcal (25.93%)
| [킨더] 킨더초콜릿 씨리얼 (2봉, 47g) | 260kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
운동 : 770kcal
| 싸이클 실내자전거 (80분) | 560kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
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