- 통나무몸
- 정석2016.04.06 21:4643 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 1245kcal, 운동 648kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1245/ 1410
648/ 235
성공
(579)
아침식사 : 292kcal (23.45%)
| 바나나 (2개, 180g) | 167kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
점심식사 : 860kcal (69.08%)
| 쌀밥 (1/2인분, 85g) | 126kcal |
| 함박스테이크 (1인분) | 479kcal |
| 스테이크소스 (1/2인분) | 62kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 양송이스프 (1/2회분, 10g) | 40kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 93kcal (7.47%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 648kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
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