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  • 기린★
  • 다신2016.04.06 17:1543 조회0 좋아요
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04월 06일 (음식 589kcal, 운동 551kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

589/ 1697

551/ 282

성공
(1377)

아침식사 : 192kcal (32.60%)

[롯데리아] 크림치즈베이글 (1/2회분, 59g) 192kcal

점심식사 : 304kcal (51.61%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
마늘빵 (1/2회분, 50g) 214kcal

저녁식사 : 93kcal (15.79%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 551kcal
스쿼트(세트) (110회) 48kcal
런지(세트) (25회) 40kcal
슬로우버피(세트) (85회) 255kcal
와이드 스쿼트 (5분) 30kcal
월싯(wall sit) (2분) 16kcal
플랭크 (2분) 12kcal
하늘자전거 (5분) 30kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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