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  • 우딜
  • 초보2016.04.06 20:5224 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 724kcal, 운동 316kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

724/ 1102

316/ 183

성공
(511)

점심식사 : 173kcal (23.90%)
잡곡밥 (1공기, 92g) 137kcal
메추리알조림 (1소접시, 25g) 35kcal
파김치 (1인분, 3g) 1kcal

저녁식사 : 295kcal (40.75%)
뼈로가는 칼슘두유 (1회분, 190g) 125kcal
잡곡밥 (1공기, 55g) 81kcal
돼지불고기 (1인분, 20g) 42kcal
김치볶음 (1인분, 10g) 4kcal
부추전 (1소접시, 33g) 43kcal

간식 : 256kcal (35.36%)
부추전 (1소접시, 100g) 131kcal
쫀드기 (1회분, 30g) 100kcal
딸기 (1개, 100g) 25kcal

운동 : 316kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
줄넘기(세트) (200회) 16kcal

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